Jiu Jitsu im Turnverein Hochstetten 1904 e.V.
Prüfungsprogramm DJJB
Prüfungsprogramm zum Gelbgurt (6. Mon/8. Kyu)
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- Mindestvorbereitungszeit: 6 Monate
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| Prüfungspunkte | Technik | Anmerkung |
| Dojo-Etikette | Grüßen, abgekniet und im Stand, Gürtel binden, Dojo-Ordnung | |
| Grundfallschule | Vorwärts, rückwärts, seitwärts, aufstehen mit Block, Sturz vorwärts, Fallschule mit und ohne Abschlagen | |
| Grundtechniken | Gleichgewichtbrechen | Happo Kuzushi in 8 Richtungen |
| 2 Judowürfe | O-Soto-Gari (Große Außensichel), O-Goshi (Großer Hüftwurf) |
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| 1 Hebeltechnik | am Ellenbogen | |
| 1 Festhaltetechnik | am Boden | |
| 5 Grundstellungen | Heisoku-, Heiko-, Kiba-, Zenkutsu- und Kokutsu-Dachi | |
| 4 Ausweichen gegen Angriffe | je 1 x rechts raus und links raus, rechts rausdrehen und links rausdrehen |
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| 2 Block-Techniken | nach oben (Age-Uke), nach unten (Gedan-Barai) |
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| 2 Schlag-Techniken | Faust (Oi-Tsuki), Ellenbogen (Empi-Uchi) |
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| 2 Tritt-Techniken | Mae-, Yoko-Geri | |
| 2 Jiu-Jitsu Kampfstellungen | aktiv und passiv | |
| Abwehrtechniken | 4 x gegen Hand- und Handgelenk fassen |
je 1 x Hand, Handgelenk parallel, über Kreuz und doppelt gefasst |
| 3 x gegen Schlag- und Boxangriffe | 2 x gerade und 1 x Schwinger | |
| 3 x gegen Würgen | Stand - vorne, Seite und hinten | |
| 1 x Revers fassen | einhändig parallel ohne Folgetechnik | |
| Wissen | Was ist Jiu Jitsu?, Erklärung Graduierungssystem: KYU, DAN, Mon Erklärung der Begriffe Tatami, Gi, Dojo, Sensei, Zori |
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Alle Angaben ohne Gewähr. Es gilt die gedruckte Prüfungsordnung des DJJB.
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