Jiu Jitsu im Turnverein Hochstetten 1904 e.V.
Prüfungsprogramm DJJB
Prüfungsprogramm zum Weiß-Gelbgurt (7. Mon)
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- Mindestvorbereitungszeit: 6 Monate
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| Prüfungspunkte | Technik | Anmerkung |
| Dojo-Etikette | Grüßen, abgekniet und im Stand, Gürtel binden, Dojo-Ordnung | |
| Grundfallschule | Rolle vorwärts, rückwärts, Fall seitwärts | |
| Grundtechniken | Gleichgewichtbrechen | Happo Kuzushi in 8 Richtungen |
| 1 Judowurf | O-Soto-Gari (Große Außensichel) | |
| 5 Grundstellungen | Heisoku-, Heiko-, Kiba-, Zenkutsu- und Kokutsu-Dachi | |
| 2 Ausweichen gegen Angriffe | 1 x links raus, 1 x links rausdrehen | |
| 2 Block-Techniken | nach oben (Age Uke), nach unten (Gedan Barai) |
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| 1 Schlag-Technik | Fauststoß (Oi-Tsuki) | |
| 1 Tritt-Technik | Mae-Geri | |
| 2 Jiu-Jitsu Kampfstellungen | aktiv und passiv | |
| Abwehrtechniken | 2 x gegen Hand- und Handgelenk fassen |
1 x Handgelenk parallel, 1 x Handgelenk diagonal |
| 2 x gegen Schlag- und Boxangriffe | 1 x gerade (Oi-Tsuki) 1 x Schwinger | |
| 2 x gegen Würgen | 1 x vorne weit, 1 x hinten weit | |
| Wissen | Was ist Jiu Jitsu?, Graduierung: KYU (Schülergrad), DAN (Meistergrad) Begriffe: Tatami (Matte), Gi (Budo-Anzug) Dojo (Trainingsraum), Sensei (Meister, Lehrer) |
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Alle Angaben ohne Gewähr. Es gilt die gedruckte Prüfungsordnung des DJJB.
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